• « Le problème est la solution. C’est la solution que l’on choisit pour résoudre le problème qui entretient (et accroît) le problème » P. Watzlawick

     

    EFT : Emotional Freedom Technique

    L’EFT est une technique qui appartient au champ de la « Psychologie Energétique », et fait partie des méthodes dites de « tapping » ; elle consiste en la stimulation répétée des points d’entrée ou de sortie des différents méridiens d’acuponcture décrits dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le but annoncé est de rééquilibrer les perturbations énergétiques notamment créées par les émotions fortes.

    Sur le plan neurophysiologique, l’objectif concret de ce type de méthode est de permettre un retraitement des émotions fortes liées à des souvenirs pouvant être traumatiques, par la relance d’un dialogue entre différentes structures du cerveau – amygdale (« instinct de survie ») et hippocampe (mémoire à long terme/apprentissages) – dans un contexte de sécurité. Une désensibilisation se met progressivement en place par l’exposition répétée et à charge modérée des émotions posant problèmes.

    Si la science occidentale n’a pas permis de mettre en évidence les méridiens d’acupuncture et les points qui les ponctuent, et donc de valider les bases de cette technique, il n’en demeure pas moins que son utilisation peut apporter des évolutions et résolutions surprenantes de rapidité, ainsi qu’une forme d’autonomie pour ceux qui l’utilisent.

    Applications pratiques de l’EFT, Jean-Michel GURRET

    Localisation des points de la main à stimuler en EFT, Nathanaël MONFORT

     

    Localisation des points de la face et du tronc à stimuler en EFT, Nathanaël MONFORT

     

    Bibliographie et Articles de Presse

     

    « Je porte toutes les blessures des batailles que j’ai évité » F. Pessoa

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    Nathanaël MONFORT

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